人生を楽しむスーパーエイジャー

「スーパーエイジャー」
65歳以上のシニア世代でも
20代の脳を持つ人たちが
そう呼ばれています。

いくつになっても若々しい心と身体を持ち
「スーパーエイジャー」と呼ばれる人達は、
新しい課題に挑戦する姿勢に優れています。

彼らの脳を調べたところ、
一般の人に比べて
強い感情と結びついている領域
厚みがあるそうです。

新しいことに挑戦すると、
上手く行ったり出来なかったり
様々な経験が感情を生みます。
その感情が脳に刺激を与え
活性化してくるということです。

人はともすれば、
楽な道、やさしい方を選びがちです。
無意識のうちに
昨日の自分と違う行動を嫌がるので
うまくいくかわからない事は
やりたくないのです。

しかし、知っている範囲の出来事では
感情を揺さぶられることはありません。

簡単なことや心地よいことだけするの
ではなく、新しいことに挑戦して
脳に負荷をかけることが
「スーパーエイジャー」になる秘訣のようです。

年齢だから仕方ない。
加齢による劣化は当たり前。

まず、その思い込みを捨てて、
好奇心を持って何かを始めてみる。

うまくいってもいかなくても、
「何かを始めた」ということが
素晴らしい!

そんな風に毎日を、人生を楽しめば
誰でもいつの間にか「スーパーエイジャー」
なっているのでしょう。


新しい挑戦も、土台を整えてこそ。


足や膝腰に痛みを抱えているために
何かに挑戦する気持ちをあきらめる方が
多くいらっしゃいます。

足や膝腰のトラブルの原因は足首にあります。
なぜなら、
人の足首は必ず歪むように
作られているからです。

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歩き方、長い間にできた習慣で
お身体が傷んでしまう前に。
たとえ、すでに傷んでいても
負担をかけない工夫をして
この先、いつまでも自分の足で
歩けるように。

人生を楽しむ人=スーパーエイジャーになる
はじめの一歩を、踏み出してみませんか?

 

南青山『足から治療院』Creareクレアーレ
フットマスター/ダイエットマスター

後藤寿美子

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