なんとなく いつも肩が凝っている。
首のつけ根は いつだってかたい。
ずっと永年そうなんだからしょうがない。
温めても マッサージしても
いつもかたいのは当たり前だもの。
そんな当たり前、変えたくないですか？
人間は「習慣の奴隷」と言われます。
姿勢もまたしかり。
前かがみの姿勢では呼吸も浅くなります。
そして、圧迫された呼吸はストレスになります。
ストレスによって、お身体が緊張していると、
血管が収縮して血行不良になります。
呼吸が浅く、血管が収縮！
こんな状態では いつまでたっても
不調はなくなりません。
肩こり首こりで硬くなっているお身体が
当たり前＝習慣になっているならば、
その当たり前＝「お身体の習慣」を
「いい状態」にできれば、お身体は楽になります。
「肩こり、首こりをなくすためには
姿勢をよくしなくちゃ。
でも、いい姿勢を維持するのはむずかしい」
そう感じているのなら、
足首から見直してみませんか？
足首は家で言えば基礎。
基礎が歪んだ家の屋根が
真っ直ぐにならないように、
足首が歪んだ状態では、
お身体の歪みも消えません。
足首を正しい位置へ導けるのが
オーダーメイド矯正インソールです。
毎日履く靴に入れるだけ
靴を履かない日はありません。
ということは、
インソールを目にしない日はないのです。
この手軽さだから 続けられます。
疲れてきたらストレッチ。
鏡に写る自分を見たら胸を張る。
きっかけを作りお身体を動かすことも
大切です。
しかし、その足元が歪んでいると
どんな努力も成果を発揮できないのです。
そんなの もったいないと思いませんか？
せっかくやるなら、
正しい方法を 正しい順番で。
成果を出していきましょう！
南青山『足から治療院』Creareクレアーレ
フットマスター/ダイエットマスター
後藤寿美子
