痩せたい！と思っていたあの頃。
食べ過ぎるつもりはなくても、
美味しそうなものがあれば、
いつまででも食べていられました。
出されたものはすべて頂くし、
食後にデザートは当たり前。
アイスクリームも大好き。
食事以外にも、おせんべいやスナック。
ポテトチップスは開けたら１袋。
美味しくいただくのが一番だもん！
確かにそうなんですが…
やっぱり食べ過ぎていました。
本来、食べたら満腹になるはずなのに、
満腹感がないのです。
きっと満腹中枢がおかしくなってるんだ。
出来るものなら、脳みそを取り出して
洗ってリセットしたい！などど考えていました。
満腹と感じて、ホルモンを出すのは脳の仕事。
太っていた時は、太っている状態を維持するように
脳が働いていたのでしょう。
食べても満腹にならないんですから、
これはおかしい！
そのまま放置していたら、
太っている状態が当たり前なので、
ずっと太っている身体を維持していたでしょう。
食事制限をしても、
我慢をしては続かない。
頭の仕組みが変わらないと、
続けることは難しいのです。
脳と身体の連動
インソールを使い、
正しい歩き方を続けていたら、
身体が整ってきます。
身体が整ってくると、
無駄な食欲も収まっていきました。
きっかけがあれば、
無理なく痩せるサイクルに♪
正しい方法を正しい順番で行うことが
ポイントなのです。
知ってる知らないで大きく変わるダイエット法。
極端な食事制限をしなくても
汗だくで運動をしなくても
毎日トレーニングをしなくても
正しい歩き方
正しい靴選び
正しいインソール
で 理想のお身体を手に入れられる方法があります。
私はこれで 17kgのダイエットに無理なく成功いたしました！
次回のブログでは、
私が実践した『足から健康法』を詳しくお伝えしていきますね。
南青山『足から治療院』Creareクレアーレ
フットマスター / ダイエットマスター
後藤 寿美子
