食べ過ぎない身体へ

痩せたい!と思っていたあの頃。

食べ過ぎるつもりはなくても、
美味しそうなものがあれば、
いつまででも食べていられました。

出されたものはすべて頂くし、
食後にデザートは当たり前。
アイスクリームも大好き。

食事以外にも、おせんべいやスナック。
ポテトチップスは開けたら1袋。

美味しくいただくのが一番だもん!

確かにそうなんですが…

やっぱり食べ過ぎていました。

本来、食べたら満腹になるはずなのに、
満腹感がないのです。

きっと満腹中枢がおかしくなってるんだ。
出来るものなら、脳みそを取り出して
洗ってリセットしたい!などど考えていました。

満腹と感じて、ホルモンを出すのは脳の仕事。
太っていた時は、太っている状態を維持するように
脳が働いていたのでしょう。
食べても満腹にならないんですから、
これはおかしい!

そのまま放置していたら、
太っている状態が当たり前なので、
ずっと太っている身体を維持していたでしょう。

食事制限をしても、
我慢をしては続かない。
頭の仕組みが変わらないと、
続けることは難しいのです。


脳と身体の連動


インソールを使い、
正しい歩き方を続けていたら、
身体が整ってきます。

身体が整ってくると、
無駄な食欲も収まっていきました。

きっかけがあれば、
無理なく痩せるサイクルに♪

正しい方法を正しい順番で行うことが
ポイントなのです。

 

知ってる知らないで大きく変わるダイエット法。

極端な食事制限をしなくても
汗だくで運動をしなくても
毎日トレーニングをしなくても

正しい歩き方
正しい靴選び
正しいインソール

で 理想のお身体を手に入れられる方法があります。

私はこれで 17kgのダイエットに無理なく成功いたしました!

次回のブログでは、
私が実践した『足から健康法』を詳しくお伝えしていきますね。

南青山『足から治療院』Creareクレアーレ
フットマスター / ダイエットマスター
後藤 寿美子

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